问:有时没有东西压迫就感觉手脚发麻,不知道怎么回事?
肖守贵:如果你没有其他感觉只是手脚发麻,从中医讲属于气血不调和。基本属于以气虚为主,由气虚导致的瘀血;要多锻炼,这个年龄段尽量不要吃药。
问:有时候我感到头晕,会是高血压吗?
肖守贵:头晕这个题目太广了,好多因素都可以引起头晕,比如神经问题、颈椎病、高血压、血虚、肝阳上亢、失眠等都可能引起头晕,需要仔细查,尤其颈椎病是主要的。还有,头晕的症状是天旋地转吗?时间是在上午、中午还是下午呢?这都是不一样的。(提问者答:就是晕晕乎乎,不分上下午,但出去走走就会好一些)那我认为就是办公室病。不运动,工作环境全封闭、不透气,长时间缺氧所致,需要适当出来活动活动。
问:那锻炼时间多长比较合适啊?
肖守贵:每天最好不低于40分钟,每周不低于3~4次。要定期有规律,两天打鱼三天晒网没有用。
问:我晚上11点半特别疲倦我就睡了,15分钟后又醒了,然后特别精神,可以干任何事情。过一个小时又睡,但睡得不太实,这是怎么回事呢?
肖守贵:这种情况要注意,一定要在11点以前睡觉,这叫子午觉。睡觉前不要激烈活动,不要喝咖啡,不要看激烈的片子。